准备好一个芋头，洗净后去皮；将芋头切成小块；烧一锅开水，将芋头块倒入，中火煮约10分钟左右至软烂；加入洗好的大米，大火煮开后，调整成小火煮约30分钟左右；待芋头米饭软烂后，加入糖调味即可。
师夏梅师夏梅黄芪是一种天然的中草药，其药性甘，微温。归肺、脾经。黄芪具有补气固表、利水退肿、托疮生肌、排脓生肌的功效。主要用来治疗气虚乏力、食少便溏、中气下陷、久泻脱肛、便血崩漏、表虚自汗、痈疽难溃、久溃不敛、血虚萎黄、内热消渴、慢性肾炎、蛋白尿、糖尿病等。
黄昊轩做法：1、土豆洗净，去皮切薄片。2、平底锅大火预热，锅底刷油，下土豆片，保持大火，待锅中央开始冒气泡，轻轻晃动锅子，土豆片开始粘锅，翻面。3、翻面后继续大火炸，待两面呈金黄色，取出。4、另取一锅，倒入水和一汤匙油，中火加热。加入洋葱末和蒜碎炒香。
王悦宁家常核桃可以做成核桃露或者是核桃松饼。一、核桃露的做法原料：核桃、奶粉、水、糖。做法：1、先把核桃用食品加工机打碎，或者用菜刀剁碎。2、把核桃，糖，水和牛奶一起放入奶锅，开火，一边煮一边搅拌，以免粘锅，大火煮开后改小火煮，直至粘稠，中间加些生粉，口感更好。3、放凉后盛入消毒过的小瓶子，放入冰箱冷藏。
项陈成丝瓜和土豆能一起吃，两者没有什么食物禁忌成分，两者一起食用还能起到很好的营养价值。丝瓜含有多种维生素、矿物质，包括有钙、磷、铁、蛋白质、烟酸、瓜氨酸等多种营养成分，其中有“美容水”之誉，其所含的维生素B1可刺激皮肤细胞的新陈代谢，促进细嫩、光滑，改善皮肤粗糙现象。
武起超食材：黄瓜600克 排骨1.5斤 葱姜。做法：一，洗净。把黄瓜、排骨、葱姜洗净。二，切。黄瓜切成段、切姜片、拍一块姜、排骨剁成块。三，锅加凉水，放入姜片和排骨冷水下锅焯水，水开后撇出浮沫，捞出冲洗干净。四，锅里加入开水，加入排骨、葱段、姜片、黄瓜、调料:盐、料酒、酱油、炖两个小时就可以了。
雷莉排毒食物之木耳它具有极强的吸附作用，可以帮胃肠、肝、肾“扫地除尘”。木耳的铁元素是十分丰富的，经常服用木耳还能有效的防止贫血。排毒食物之糙米这种米比白米富含更多的纤维素、铁、锌、锰、水分和维生素B1，是白米的数倍。所以具有更多的营养元素，可以帮助我们有效的吸收！肠排毒，不妨周一餐选择全麦食品。
汲静蕾菠萝削去皮，沿着菠萝缝切掉一小块菠萝，做成桶状。再把菠萝放到盐水里浸泡半个小时左右。鸡蛋打散，菠萝切块，洋葱切成条。在平底锅里加入少量的油，倒入鸡蛋摊成蛋饼，等鸡蛋凝固了，翻个面，另一面变黄就出锅。锅加热，加入适量底油，倒入洋葱翻炒。倒入沙拉酱。菠萝倒入锅中翻炒，倒入蛋饼。
况楠旭排骨鸽子汤是以排骨、鸽子等为主要食材做出的一道家常菜，这道美食不仅能补充人体所需的热量，还可以起到滋补的作用，是一道很好的养生美食。鸽子肉富含蛋白质，能养颜美容、补血补气、促进伤口愈合。鸽子汤的营养价值极高，既能益气益气，又能养血补虚，同时还可以促进伤口愈合，且非常容易消化吸收。
申毅杰中医学认为，白萝卜性凉，有化痰止咳、利落消化的好处。白萝卜蜂蜜水煎液，有消炎作用，可凉拌、炖汤、炒菜。用白萝卜、生姜、蜂蜜，一起蒸着吃，或者煮水喝，有止咳化痰的好处，对咽喉炎有一定效果。白萝卜中含有的粗纤维和木质素，可以起到调理肠胃，促进食欲、预防便秘的好处。
程虹瑞做法：1、准备好炖肉汤，放入姜葱，大火炖半小时，然后加入蔬菜(菠菜、白菜、娃娃菜都行)。放入火锅底料，中火炖十分钟后再加入肉片。2、然后放入一些水，可以按人数，先少放点，不够再加。3、最后，可以放入丸子和豆腐干、年糕类。4、大火再次烧开后，就可以吃火锅了，最后煮的不要太久，不然就影响口感和味道。
覃琛倩香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点；香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇，它经晒干后得产物叫香菇多糖。
师夏梅啤酒拌鸡肉可以去掉鸡肉的腥味。鸡肉的腥味主要是鸡肉中的脂肪中所含的氧与血中的铜离子与铁离子生成褐色的氧化铜与氧化铁。这种褐变的产物即为鸡肉腥味的来源。而将鸡肉用啤酒浸泡后，啤酒中的酒精可以带走鸡肉中的部分腥味，并且酒精受热挥发后，啤酒中的糖份可保留了鸡肉中的鲜味，使鸡肉更美味。
宿翠香能。可乐跟土豆是不相克的食物，但是土豆不能和以下食物一起吃：土豆和中药用炭丸相克:心痛气滞者症不宜服用炭丸，因炭丸中有木炭，会削弱土豆宽利胃肠、活血消肿之功。土豆和鸡蛋相克:鸡蛋中的黏液性蛋白能与土豆中所含的维生素C相结合，造成营养流失。
吉晓旭在我们的日常生活中，人们习惯称为“鸡肠”，也叫“鸡肠子”。鸡肠是鸡胗的一部份，也很少见有人单独出售。鸡小肠的实质是从咽喉部至此肠末端的一段，首末端较为厚而粗，中间一部份较薄而细，长度一般在100—200cm。
栗薇正内容：相信大部分的中国人都会知道大蒜这种食物，也有大部分的中国人喜欢吃大蒜，但是对于很多西方人来说，大蒜是他们绝对难以接受的一种味道。那么同样都是大蒜，为什么西方国家的人不能吃，而中国人吃得那么香呢？这会不会是大蒜在西方国家变质了呢？下面就给大家讲解一下。
栾菲燕黄豆可以炒很多种青菜，表现出不同的口味和营养价值。以下是一种常见的黄豆炒青菜的做法，供你参考：黄豆炒青菜：准备：黄豆100克，青菜（如菠菜、油菜、油菜蕊等）适量，色拉油适量，盐适量，水适量。方法：1. 黄豆提前泡制至少1小时，泡水数量最好在黄豆本身重量的三倍左右。
都丹猪肚籽调好吃的做法有很多，下面给你一个简单的火锅食材做法，让你轻松享用美味。猪肚籽火锅料制作方法：食材：猪肚籽500g，生姜适量，大葱适量，料酒适量，生抽适量，盐适量，辣椒适量步骤：1. 将猪肚籽准备到位，放在清水中浸泡一段时间，防止有苦味，浸泡完后放入开水中煮5-10分钟，去腥。
敬继华香蕉是很多人都很喜欢的水果，香蕉有很的功效，特别是吃了之后可以改善肠胃，润肠等作用，但是，大家吃了炭烧香蕉吗？知道炭烧香蕉是怎么做出来的吗？知道炭烧香蕉好不好吃吗？今天，就来为大家介绍一下吧！炭烧香蕉是一道传统名点，此糕点类甜食品形似香蕉，外酥里嫩，香甜适口，并且以香蕉为原料，富含营养的健身食品。
虞萌烧牛肉是家中常见的一种菜肴，香喷喷的烧牛肉无论下饭还是下酒都是一绝，那么烧牛肉到底该怎么做呢？⒈将黄牛肉洗净，切成块；将生姜洗净，切成片备用。⒉将牛肉块放入沸水锅中焯一下，去除血水。⒊将焯好的牛肉块捞出，用清水冲净。⒋在电锅内放置好煎盘，并淋上适量食用油。
车胜利