哪些食物有排毒功效？
排毒食物之木耳
它具有极强的吸附作用，可以帮胃肠、肝、肾“扫地除尘”。木耳的铁元素是十分丰富的，经常服用木耳还能有效的防止贫血。
排毒食物之糙米
这种米比白米富含更多的纤维素、铁、锌、锰、水分和维生素B1，是白米的数倍。所以具有更多的营养元素，可以帮助我们有效的吸收！
肠排毒，不妨周一餐选择全麦食品。糙米中含有丰富的锌元素，不但能够提高免疫功能、增强抗病能力，还是构成精气的重要物质。糙米能收缩胃容量，容易吃得少，它还可以低糖，对人的血糖影响小。
排毒食物之无花果
它不仅具有丰富的营养价值，还具有一定的药效作用。无花果中含有多种脂类，能润肠通便、清理血液垃圾。还可起到解毒的作用，能缓解腹泻、通畅大便的作用。
排 毒 食 谱
无花果银耳汤：银耳10克，无花果30克，川贝母、罗汉果、白及粉各适量。将银耳、无花果、川贝母放入锅中，加清水浸泡半小时，煎煮至汤浓味香，再加入罗汉果、白及粉，煮沸至稠膏状即可食用。有排毒养颜、消肿散结的作用。
无花果拌豆腐：豆腐100克，无花果肉、白糖各适量。豆腐加适量清水煮熟，沥干水分，切成小块，加无花果肉、白糖拌匀即可。有润肠排毒、美容护肤、乌发的作用。
排毒食物之绿豆
绿豆含有一种球蛋白和多糖，这两种物质有助体外细菌的抗病毒活性，可增加血清中免疫球蛋白的作用，绿豆有天然的抗病毒药物的特点，可以在病毒感染的早期阻断。
但是绿豆并不是食用得越多越好，绿豆性寒凉，脾胃虚寒及体质虚寒者均应少食。服药，特别是服温补类药物时不要吃绿豆制品，以免得不偿失反而起不到补益作用。