老公身体不好吃什么补？
其实，男人的健康与饮食的关系比女人更重要——营养不均衡、吃的不健康，容易给肝脏、肾脏、胃肠等造成较大的负担，进而影响体力、精力和经济力的发挥。 所以，男人要想保持强壮的身体，健康的饮食习惯是必不可少的。 具体怎么做呢？
1.食物多样化 除了蔬菜、水果、谷物外，还要保证每天摄入一定的奶制品（300g牛奶或酸奶）、鱼肉(100g左右)、蛋类（一个鸡蛋）和适量的植物油。 这里要提醒的是，不要为了补充维生素或矿物质而大量服用维生素片、矿物质片等保健品，多吃新鲜蔬菜水果照样能取得一样的效果。 2.适量吃鱼禽肉蛋 鱼、禽、肉、蛋等都是优质蛋白的来源，男性每日应摄取180~250g肉类，包括动物肝脏，如：猪肝、鸡肝等，每周食用2～3次；水产品50～100g；鸡蛋40～50g；牛奶400ml。 但要注意的是，这些食物不是同时都吃，而是合理搭配着吃。
3.多吃清淡的食物 高油、高盐、高糖的食物要少吃！ 烹调方式要讲究，多采用蒸、煮、炖的方式，少煎炸。
4.多吃含锌、硒丰富的食品 锌、硒对男性的生育能力有很大影响，还可提高抵抗力，预防动脉硬化、高血压等疾病。 海产品中的生蚝、海藻中均含有较多的锌；动物内脏、肉类、坚果中含有较少但含硒高的食物。
5.禁烟酒 吸烟有害健康这是众所周知的事情，而酒精不仅损害肝脏，还容易使人脾气变大，出现暴力倾向。所以，为了健康，该戒的戒，该控的控。