猪大骨头汤怎么做好吃?
猪骨汤,是我家冬天最爱喝的汤之一。 猪骨汤的做法有很多种,不同的做法,有不同的风味和功效。 用猪骨煮汤,可以搭配各种蔬菜做汤品,荤素搭配,营养美味又均衡。 在我看来,最好喝、最滋补的猪骨汤,是用猪蹄排骨一起炖的。 猪骨汤中富含钙、磷等多种维生素,有滋补肾气、强健筋骨的功效,适合青少年、老年人进补。 但如果喝了加了大量食盐的咸猪骨汤,就可能加重肾脏负担,甚至有可能造成肾功能损害。 对于这种常见又营养的汤品,很多人在家炖制时,往往忽略了盐的摄入。 其实,猪骨汤在炖制过程中,会溶解少量氨基酸,这些氨基酸是有碱性的,一旦摄入过多,就会对肾脏造成不利影响。 所以,炖猪骨汤要少吃盐,保持清淡。 在炖猪骨汤的时候,还可以加点山楂或醋,有助于肉类的消化,让营养物质更容易被人体吸收。
【原料】 猪大骨500克、生姜2~3块、葱结1个、料酒1茶匙、醋1/2汤匙、盐适量
【制作过程】 第一步:准备食材。猪大骨斩成块,放入冷水锅中,加1勺料酒焯一下水。 第二步:把焯水的猪大骨捞出冲洗干净浮沫,放入锅中,加入足够清水(水一定要一次性加足),放入姜葱,调入少许盐和醋,大火煮开。 第三步:转小火慢慢炖2小时,关火让汤汁浸泡猪肚半小时左右,再次开火熬煮至汤汁浓稠。
【小贴士】 1、炖猪骨之前,可以将猪骨用清水浸泡2小时左右,中途换水2次。这样能够有效去除血水和腥味。
2、在炖猪骨的过程中,不要揭盖,以免营养流失。
3、最后一步,可以让汤汁更加浓郁,但一定要保证汤汁的清香。千万不能放味精或者鸡精之类的调味料。