苦瓜汤怎么烧好吃?

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瓜肉切成片,用盐、胡椒粉、蛋清拌匀,腌15~20分钟; 锅内烧热油,放姜蒜爆香,把苦瓜倒进去翻炒一下,加水和盐,盖上盖子煮3~4分钟; 最后加入鸡脯肉同煮至熟(我用的微波炉加热三分钟的),撒点葱花就OK了。 注意:千万不要过久焖煮,以免营养损失。 也可以放入少许排骨或者瘦肉一起炖,更加香浓入味哦! 喜欢辣的可以加点辣椒粉或剁辣椒。 我一般用这种方法做来当午餐或者晚餐,加个小碗面条更美味哦^_^

另外,也可以做成凉拌苦瓜,清凉去火又解毒哦! 把切好的苦瓜放在碟子上,撒上适量白糖、食盐、食用油,用筷子搅拌均匀,腌渍15分钟左右,最后用清水冲洗干净,挤干水分备用。 花生米用油炸熟,凉后去皮,磨成碎末。 用生抽、白糖、香醋调成酱汁,拌入切碎的花生米、香油,浇在腌好的苦瓜上即可。

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