每天喝柠檬有什么作用？
每天喝一杯柠檬水，身体收获这5个好处！ 1.美容养颜，抗衰老 因为维生素C具有清除自由基的作用，而自由基是最强大的衰老诱因之一，因此维生素C有着美白、抗氧化、润肤的作用，而柠檬富含丰富的维生素C，因此经常喝柠檬水可以帮助我们起到延缓衰老，美容护肤的功效。
2.清新口气，杀菌消炎 我们的口腔是一个相对复杂的有菌环境，而由于饮食不规律、不良生活习惯等原因很容易导致口腔内细菌滋生，引起口臭等不适症状，而柠檬中的香味素有净化口腔，去除异味的效果，经常饮用柠檬水可以缓解此类情况的发生。柠檬水中含有的维生素可以有效的帮助牙齿进行再生，抑制细菌繁殖，从而达到减少牙周炎、牙龈炎的症状，保护牙齿健康。
3.生津止渴，利尿消肿 炎热夏季，出汗过多导致身体缺水，常常会出现口干舌燥的现象，此时如果经常饮用一杯柠檬水不仅可以及时补充水分，还可以有效缓解身体不适症状，另外对于水肿型肥胖的人群，每天坚持喝一杯柠檬水有助于促进新陈代谢，帮助消除体内水肿，减轻体重。
4.健胃消食，维护肠道健康 肠胃不好的人，常常会有腹胀、腹痛等症状，其实这与胃部消化能力减弱有很大关系，而柠檬中所含的营养物质有助于增强胃肠蠕动，调节胃肠道菌群，因此经常喝柠檬水有利于改善消化不良，肠胃不适的情况。
5.清热降火，祛湿排毒 现在正值夏季，温度逐渐攀升，很多人经常出现燥热上火，口腔溃疡的情况，此时可以尝试多喝一点柠檬水来降火，因为柠檬本身性凉，具有清热降火的作用，柠檬还能化痰止咳，生津润肺，因此对吸烟人群所出现的咳嗽痰多也有很好的治疗效果。 除了直接泡水喝以外，也可以尝试制作柠檬糖水或者是柠檬蜂蜜水，效果也是一样的好。