云豆土豆炖什么好吃?
一、云豆烧排骨
食材:云豆300克、猪肋排350克。食用油1汤匙;八角(大料)1个;葱段1段;姜5片;料酒1/2汤匙;盐1茶匙;做法:云豆提前1小时浸泡,清洗好后改刀成段待用;排骨冲洗一下,放入锅中,加入足够凉水,小火炖煮30分钟,将排骨捞出待用;砂锅烧热,放入1汤匙食用油,将八角、葱段、姜片爆香,加入排骨、酱油,小火烧5分钟;将排骨、酱油、葱姜拣出,放入炒过的云豆,加入适量开水,盖锅盖,文火炖煮30分钟,云豆软烂后,加入适量食盐,拣出葱、姜,出锅。
二、酸菜土豆丝炖云豆
食材:云豆300克、酸菜100克、土豆150克;盐1茶匙(5克);糖1茶匙(5克);猪瘦肉100克;高汤;香油;做法:云豆提前用温水浸泡,去掉头尾,掐成段;酸菜切丝,再用温水浸泡,去掉太多咸味;土豆去皮,切成细丝,浸泡在冷水中去除淀粉,捞出沥干;五花肉切成丝;坐锅起油,把肉丝炒至变色,加高汤,转成小火,炖10分钟,放入酸菜,大火炖煮10分钟,放入云豆,小火翻炒至熟,加盐、糖调味,出锅前淋上香油即可。
三、花生核桃炖鸡脚
花生50克,核桃50克,鸡脚10只,当归3克,白糖1克,料酒1克,维生素e60克。将鸡脚洗干净,切成小块。将花生,核桃,当归倒入锅里,加水500毫升,没过它们。用旺火煮滚后,转小火。盖上锅盖熬2小时后,加入白糖和料酒,小火再煮一个小时。出锅后加入维生素e搅拌。可以食用了。
四、莲藕炖排骨
原料:排骨250克,藕250克。
调料:盐、味精。
制法:排骨洗净,砍成小块,氽开水,捞出洗净;藕洗净去皮,切块,氽水后捞出洗净。把排骨、藕放入锅内,加清水没过排骨,大火烧沸,撇去浮沫,转入小火炖至排骨熟透,加精盐,味精调味。