小油菜怎么炒好吃?
首先,准备好葱姜末和花椒; 2.将小油菜的根去除,然后洗净控水备用;
3.将锅烧热,倒入适量油烧热,放入花椒和姜末炒香后捞出,再放入葱花煸炒出香味;
4.随后将沥干水分的小油菜放入锅中,快速翻炒至变软;
5.加入少许盐调味,最后淋入适量香油即可。 一、小油菜的选购小窍门 1.看叶片颜色 小油菜的叶的颜色是鲜绿色的还是呈褐色的呢?一般来说新鲜的小油菜的叶子的颜色都是鲜绿色的,而如果是已经不新鲜的叶子就会呈现出褐色了或者枯黄色的;
2.掐菜茎 看小油菜的茎是不是容易折断,如果很容易就折断了说明这个青菜是很新鲜的,反之如果很硬韧的话就是不新鲜的蔬菜啦!
二、小油菜的营养功效 1.提高机体免疫力
2.降血脂降血压
3.抗癌防癌
三、小油菜的食用须知(小油菜怎么做好吃?)
1.烹调时不用焯水吗? 小油菜比较耐煮,因此我们在烹饪它的时候完全不需要进行焯水的步骤哦!否则营养元素可是会流失掉的。不过,在制作的时候一定要注意大火快炒哈!
2.和小葱一起炒吗? 因为小油菜本身味道就比较清淡的了,所以一般是不建议和它味苦的小葱一起同炒的哦。