哪种减肥产品好而且没有副作用？
这个我绝对有发言权！我150+斤的时候用过很多的减肥产品，吃的时候挺管用，但是不吃之后全都回来了还更胖了，后来我用一个办法真的瘦下去了而且还保持住了，就是少吃多餐 首先说一下我是怎么吃的 一日三餐都是正常吃的 但是每顿饭我们一家人都少食多餐了 因为我妈妈胃不好 所以我爸爸就早晚给我煮点粗粮稀饭 我每天早上喝一杯豆浆或者纯牛奶 一个苹果或者香蕉 早饭中饭吃得好吃得饱 三明治啊汉堡啊炸鸡腿啥的也吃 晚饭就不吃了 我爸爸有时候不给我煮稀饭我就喝一碗粥或者汤也行 不吃夜宵 我每天的运动就是一个小时瑜伽或者一个小时普拉提（这个是必须完成的） 每天如此这样的饮食加运动我瘦了30多斤没有反弹，最胖的时候158斤 现在128斤 而且是自然减重没有任何痛苦和副作用 也没有节食或者不吃东西
因为我有在坚持锻炼所以体重下降的很平稳 每个月下降2-4斤左右 最慢的是一个月下降了不到2斤 这样健康地减掉了体内多余的脂肪，塑造了曲线，而且不容易反弹