宝宝3个月要补什么钙？
如果妈妈想让宝宝通过补钙来增长身高，那么最好选择含有维生素D的钙剂，比如维生素AD软胶囊，每天一粒，同时多带宝宝到户外晒太阳，这样能够有效预防佝偻病； 如果妈妈发现宝宝有睡眠不安、烦躁易怒、出汗多且枕头后容易凹陷的情况，可能是缺钙了，需要及时补充，可以选择碳酸钙、乳酸钙等含钙量高、吸收效果好的钙质补充剂； 如果是母乳喂养的宝宝，妈妈可以通过多吃含钙量高的食物的方式给宝贝补钙，比如芝麻酱、豆腐、海带、虾皮、骨头汤等。
除了注意钙剂的选用外，家长还需要注意给宝宝补钙的正确方法。 一般来讲，宝宝在吃完奶后2小时服用钙剂比较好，这个时候胃已经排空，不会刺激胃肠道。最好在饭后1小时后服用，有利于钙的吸收利用率。 需要注意的是，维生素D能够直接作用于骨骼，调节甲状旁腺素，从而影响钙和磷的代谢，进而起到调节骨矿化作用。所以，无论妈妈怎么给宝宝补钙，都必须同时补充维生素D，这样可以有效提高补钙的利用率，防止宝宝钙离子缺乏。