怀孕七个月吃哪些蔬菜？
孕期的饮食应该注重丰富性、多样性，这样才不会导致孕妇营养缺乏，从而影响宝宝发育。 孕7个月即28周，此时胎儿生长发育迅速，对营养的需求大大增加。因此此时期的饮食需要注意以下几个方面：
1.保证碳水化合物供给：主食应适当增加，每天摄入150g左右的碳水化合物，除主食外，也可以适量吃一点粗粮，比如燕麦、玉米等。
2.保证蛋白质供给：孕7月胎儿生长较快，母体储存营养素的能力较弱，孕期需要加强蛋白质的补充，可以多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、大豆等富含优质蛋白的食物。
3.保证无机盐供给：准妈妈需要额外补充维生素B1、维生素B2和钙、铁等微量元素，以预防贫血的发生；还要警惕锌、铜等矿物质缺乏引起的味觉减退、食欲下降，进而导致的营养不良。所以，孕7个月的准妈妈要合理膳食，均衡摄取营养物质。
4.保证充分的营养素供给量的同时也要注意保持体重，以免胎儿长得过大，给分娩造成困难。因此这个时期应注意少吃多餐，严格控制糖类和脂肪的摄入。 除了注意饮食，孕晚期还可以适当进行运动，散步、瑜伽都是不错的选择。