十四个月宝宝吃什么好？
14个月的宝宝已经会爬，也已经开始学站、学走，此时正是出牙的时期，也是智力迅速发展的时期。此时孩子的营养是否充足、饮食是否科学合理，将对宝宝以后的成长发育产生重要的影响。 对于这样的宝宝，家长应该注重膳食多样化，合理搭配食物，尽量做到食物的色香味俱全，以促进孩子的食欲；同时，还要培养孩子良好的饮食习惯，比如按时吃饭、不挑食、不厌食等。当然，补充足够的营养之外，还应避免孩子接触到不健康食物，如高盐、高糖、高脂肪及含有酒精和咖啡因等食物。 那么，具体要怎么做呢？
一、均衡饮食，注意补铁 对于14个月的宝宝来说，此时正是添加辅食的最好时期。家长在给孩子添加辅食时一定要遵循由稀到浓、由少量到多量，以及由单一到多样这样逐步增加的喂食原则。在食物的搭配上也要讲究营养均衡，荤素搭配，粗细粮搭配。 在补充蛋白质的时候，最好选择富含氨基酸的生物蛋白，如鱼类、禽类、蛋类等，少食含饱和脂肪酸较高的动物油脂及动物内脏。还要适当进食富含膳食纤维的蔬菜、水果等，以保证维生素和各种矿物质的摄入。
二、科学补水，不喝含糖饮料 由于牛奶、辅食都含有一定量的糖，因此不需要再额外给宝宝补充水分了，否则可能会引起宝宝龋齿或肥胖。但如果天气干燥、宝宝出汗多，或者需要服用某些药物，则需要适当地给宝宝多喂水。需要注意的是，给14个月的宝宝喝水，一定不要用饮料代替，特别是含糖饮料。
三、远离有害物质，保证平安长大 除了注意饮食的科学搭配外，家长还应注意让孩子远离有毒物质，包括含铅制品（皮蛋、爆米花）、过量甲醛（新买的家具）、亚硝酸盐（腌制的肉类）等等。一些成人使用的药品和护肤品也应该避免让宝宝接触。