叶酸一般吃几个月？
对于准备妊娠和妊娠初期的妇女来说，应该从可能怀孕或孕前至少3个月开始，每天补充0.4-0.8mg叶酸直到妊娠期结束， 也就是说需要服用12周左右的时间 根据《中国居民膳食指南》推荐，孕早期是胚胎发育的关键时期，这时孕妇除了要继续保持孕前的健康饮食之外，还需要注意增加叶酸的摄入量来预防胎儿神经管发育畸形的发生： 从计划妊娠开始每天摄入叶酸0.4-0.8mg； 在备孕期间可以多吃富含叶酸的食物：动物肝脏、深绿色蔬菜、豆类食物等； 如果正在服用阿司匹林等非甾体抗炎药，也应该在医生的指导下增加叶酸的摄入剂量（5-10mg/日）； 对于患有贫血或者糖尿病的孕妇，应该在医生指导下额外补充维生素B1、维生素B6等复合维生素。
如果准妈妈没有在备孕期及时补充足量的叶酸，或者在孕期没有注意均衡饮食，就有可能在孕早期出现先兆流产、胎儿生长受限等现象。 在整个怀孕过程中，准妈妈们都需要注意增加肉、蛋、奶、豆类食物的摄入以及新鲜果蔬的摄入，保证蛋白质、能量、微量营养素等的充足供应，才能为孕育一个健康可爱的小宝宝提供足够的营养保障！ 当然啦，如果各位准妈们还是不放心的话，也可以在医生的建议下选择服用含有叶酸的营养补充剂哦~