苦瓜榨汁喝有什么功效?

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苦瓜,因苦得名,是夏季人们普遍喜欢的清凉消暑佳肴,但有人认为苦瓜太苦,吃起来难以下咽。其实只要吃得对,就能吸收苦瓜的营养、享受苦瓜好处的同时,也能避免苦味,把苦变成甘甜。

苦瓜中含有苦瓜苷和苦味素,稍口感苦,但能达到一种独特的美感,还具有刺激唾液和胃液分泌,促进胃肠蠕动,促进消化功能的效果。

苦瓜榨汁的功效

可以降血压

苦瓜中独有的苦瓜皂苷,有非常显著的降血糖作用,所以苦瓜榨汁具有非常好的“三高”人群的最佳食品。

苦瓜汁中,所含的大量苦瓜皂苷不仅具有降糖的作用,还能有效地降低血压。

缓解疲劳

吃苦瓜还能补充身体所消耗的体力,缓解疲劳。

防癌抗癌

现代临床数据以及动物实验均证实,苦瓜汁中所含的苦瓜素能有效地杀死癌细胞或肿瘤细胞,且具有抗癌活性,因而吃苦瓜汁具有防癌抗癌的意义。

苦瓜汁是苦味食品的代表,它含有丰富的维生素及矿物质,具有清除疲劳,活血,促进创新皮肤再生,美容以及振奋精神的功效,但要注意不要多吃,一天不要超过300克左右

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