儿童吃多了腹胀怎么办？
儿童出现积食的情况，多是由于家长过度溺爱孩子引起的，在饮食上没有做好合理的控制，给孩子吃了过多不容易消化的食物导致的。如果宝宝在出现积食的情况下，家长可以先通过饮食的方式进行调理，下面，就给大家介绍几道适合给宝宝吃的助消化食物。
1、蒸苹果
取一个苹果，清洗干净之后放在锅中隔水蒸熟，等温度合适后给宝宝吃，具有调节肠胃功能，止泻的功效。对于宝宝消化不良、腹泻情况有改善的效果；
2、山药粥 准备适量的大米和山药，将大米淘洗干净后浸泡半小时，再将山药去皮之后切成块状，一起放入锅中煮熟后再添加少许的食盐调味即可食用。能够健脾养胃，帮助消化，对于宝宝的脾胃虚弱有很好的作用；
3、小米红糖粥 小火熬煮小米成糊状，加入红糖搅拌均匀冷却后再给宝宝服用，具有和胃补气，调中安神的作用，对消化不良的宝宝有改善效果。
除了上面的食疗方之外，家长可以配合外用贴敷的方式给儿童进行消食导滞，比如使用丁桂儿脐贴，其中含有丁香、肉桂、生姜等成分，具有温中散寒，祛湿止泻的作用，能够有效的缓解儿童因为积食所出现的脘腹胀痛、呕吐腹泻等不适的症状表现。
在日常生活中，家长要注意引导儿童进行适当的运动锻炼，促进营养物质的吸收以及废物的排出，增强胃肠蠕动，利于肠道功能的恢复。另外，要合理安排儿童的膳食结构，少食多餐，注意营养的均衡摄入，少吃油腻、难消化的高蛋白食物，多吃新鲜的蔬菜水果，以清淡为主，减少胃肠道的负担，利于疾病的康复。