怀孕四个月怎么补铁？
孕期缺铁，最安全有效的补充方法就是服用铁剂补充，可以选择液体铁剂，如琥珀酸亚铁、富马酸亚铁等；也可以选择蛋白琥珀酸铁。 孕妈妈如果在怀孕中后期发生缺铁性贫血，在医生指导下合理补充铁剂后，一般12小时即可见效，3周内恢复正常，对胎儿的生长发育毫无影响。 但要注意的是，服用铁剂期间，禁止饮酒，包括含酒精的饮料都要避免。
除了药物治疗外，改善饮食也能有效补血。孕中期之后，孕妈妈的食欲会变好，可以适当多吃蛋白质含量丰富、高铁和钙含量高的食物。 红肉是富含铁元素的动物性食物，比如猪牛羊肉等，由于铁是以血红素铁的形式存在，很容易被人体吸收利用。 动物内脏虽然含胆固醇较高，但铁的含量也十分丰富，也是补充铁剂的好来源。 但需注意，高嘌呤的食物，如海鲜、牛羊肉等，过量摄入可能导致尿酸升高，对于妊娠合并痛风或高尿酸血症的孕妈妈来说，应该适当控制。
维生素C可以帮助机体吸收铁，因此有补铁需求的孕妈妈，也应适当多吃一些含维生素C丰富的蔬菜，如青椒、菠菜、西红柿、西兰花和猕猴桃等。