跳健身操一个月瘦几斤？
我跳了一个月的广场舞，瘦了二十多斤！
以前的我 每天跟着小区的大妈们跳一段广场舞，那段舞蹈大概就十多分钟，可是就是这样也能让我一个月以后瘦下来。
为什么我每天跳十分钟的广场舞就能减肥呢？这是因为在跳舞的时候会出现心跳加速、出汗多的情况，这样就能消耗更多的脂肪；同时由于运动导致的食欲下降，还会减少对食物的摄入。
每天只要坚持跳半个小时的广场舞就能够起到减脂的作用，当然这种减肥方法不能单独使用，最好配合健康的饮食习惯一起进行，效果才会更好。 我现在已经减下来了，所以停止了跳舞，因为停止运动之后体重是会反弹的，所以我只能在饮食上继续努力，如果你不想运动也不想控制饮食就想减肥，那是不可能实现的。
要想拥有苗条的身材，只有运动和饮食结合在一起才能达到最佳的效果。