怀孕快7个月吃什么好？
孕期饮食注意事项有以下几点： 均衡摄入6大类营养物质 补充足量的优质蛋白 适当增加新鲜蔬菜和水果的摄入，每天应吃200克以上蔬菜（其中50%是绿叶菜）和100克左右水果。
控制油脂类和食盐的摄入，避免摄入过多糖类，预防肥胖 补充适量矿物质、微量元素及叶酸等营养物质。除从食物中获取矿物质和微量元素外，还应合理补充含维生素和矿物质的孕妇配方奶粉或复合维生素片，每日服用叶酸片(0.4毫克)直到妊娠3个月为止。
注意营养分配，少食多餐 早孕反应严重的孕妇，可根据具体情况在医生指导下减少进餐次数，保证进食量；对食欲很差的人，为了不影响胎儿发育，可在医生指导下静脉输入营养液。
孕期不能盲目“大补” 有些人认为，怀孕后应该大量食用蛋白质含量丰富的食品，如鸡蛋、鱼肉等，其实这种做法并不科学。因为孕期蛋白质摄取过量有可能导致胎儿发育成一个巨型的婴儿，从而增大分娩的难度。摄取蛋白质过量，还会增加肝脏和肾脏的负担，影响胎儿正常的生长发育。 所以，孕期蛋白质的摄取必须遵循“按需摄取，不过量”的原则。
除了上述内容，还有很多孕期饮食宜忌需要准妈妈们牢记。比如： 不宜多吃高糖食物：血糖偏高的人易患乳腺癌、子宫颈癌；
不要过度节食减肥：若孕前体重正常，整个孕期平均增重12公斤最健康；
少吃生冷食物：可能导致早产、流产；
远离烟酒：吸烟喝酒均会影响精子与卵子的质量，增加胎儿出现腭裂等其他先天性疾病的概率……