苦瓜有哪些做法?

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夏天就要到了,又是吃苦瓜的好时节。作为四川人,我见过的苦瓜做法不多(可能我没走出过大山),清炒、凉拌、炖排骨倒是常吃的。 前几天在超市买了盒冷冻的泡菜,想着做个泡菜苦瓜,结果太酸了,没成功。今天做了个酸甜口的菠萝苦瓜,还算是应季。 准备食材:

1. 两根苦瓜,去掉籽和瓤后洗干净切成块;

2. 一个鸡蛋打散成蛋液,两勺淀粉加清水调成水淀粉备用;

3. 一小把熟花生米捣碎;

4. 三瓣蒜头碾成蒜末;

5. 一大勺白糖、两大勺白醋、一勺生抽调成酱汁待用。

【做法】

1. 锅中热油,将蛋液倒入锅中用筷子搅开,定型后迅速盛起待用;

2. 锅里留底油,下葱花蒜末爆香,而后加入苦瓜块翻炒几下,再依次撒上食盐、白糖和白醋调味;

3. 待苦瓜炒至发软,调进酱汁炒匀,再把事先炒好的鸡蛋碎倒进去,使配料与苦瓜充分混合,最后撒入花生即可出锅。 小提示:

1. 很多人不喜欢吃苦瓜的味道,想要改变它的苦味,可以先用盐水浸泡后再清洗;或者烧煮时先放入生姜片同煮,这样也能去除部分苦味;如果还是觉得苦,可以最后加一点点白砂糖提鲜。

2. 本道菜主要为了突出酸甜口,所以我用了较多的糖和醋,如果喜欢辣的可以加入少许剁辣椒或小米椒圈增加口味。

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