黑鱼片怎么做好吃?
黑鱼,又名鳢(li),原产于亚洲东部地区,我国除新疆外各地皆有出产;野生鱼类一般都有较强的抗病能力,因此黑鱼的养殖也比较容易成活。 黑鱼肉厚而滑嫩,味道鲜美,无肌刺、肉可食率达80%以上,是一种高蛋白、低脂肪、富含氨基酸的优质食材。另外,黑鱼还具有较高的药用价值,中医理论认为是味甘性寒,有补脾益气、利水消肿、清瘀止血的作用,适用于水肿、脚气、痔疮、便血和崩漏等症的治疗。 至于怎么做才好吃呢?
下面简单介绍几种黑鱼片的做法供大家参考: 一、水煮鱼片 用料:草鱼1条(3斤多点)、蛋清2个、黄豆芽适量、莴笋叶或生菜少许、郫县豆瓣、花椒粒、鸡精、盐、蒜瓣5-6颗、姜5片、香葱3根、辣椒面1勺、鸡蛋清半勺、胡椒粉少量、料酒一勺、淀粉两勺; 做法如下: 1.将鱼头和鱼尾剁下,再将鱼身用刀分为两片,把鱼腹划上三刀,将鱼肉夹成薄片,将鱼头用菜刀破开,备用。
2.鱼骨切小段,加入葱姜水(葱白+姜片泡制而成)、料酒抓匀腌渍十分钟去腥提鲜,然后捞出沥干水分,放入碗中,加入半勺玉米淀粉和半勺清水搅拌均匀备用。 3.将切好的鱼片放入大碗内,加入半勺料酒、少量盐、1/4勺胡椒粉、半个蛋清、半勺干淀粉抓匀,腌制一刻钟左右(时间足够可以久一点哈~) 4.锅内热油至七成熟,下入备好的豆芽和莴笋叶子煸炒,待炒熟后,连汤一起倒入铺好菜纸的碗里。 5.锅内再倒油烧至五成热时,改小火,慢慢放入花椒粒爆出香味,注意不能将花椒炸焦了~,否则会发苦。 6.关火后将一半的干辣椒和郫县豆瓣酱撒在鱼片上~锅里剩下的油继续加热至九成热,然后将油温浇在剩下的一半辣椒面和郫县豆瓣上~ 7.最后,撒上葱花就可以出锅啦~~
二、番茄黑鱼片 用料:西红柿两个、新鲜鲈鱼一条约重一斤多、生姜一块、小葱两根、香菜一小把、生抽一汤匙、料酒一汤匙、盐适量、白糖少许、陈醋几滴、植物油两大匙; 做法如下:
1.新鲜的鲈鱼洗净,去头去尾,斜着刀片成薄片,放在大碗中,加入适量盐和料酒,抓匀略腌。
2.小碗中加入生抽和白糖,一点点陈醋调成味汁待用。
3.生姜切片,小葱与香菜切段,西红柿去皮切成块状待用。 4.炒锅上火烧热,加入植物油烧至六分热,下入姜片煸炒出香味,接着下入鱼片翻炒几下,淋入料酒炒匀,起锅装盘,将炒好的鱼片移至锅边,原锅中留底油,下入西红柿炒至汤汁呈红色,加入调好的味汁,烧至入味,撒入葱段和香菜即可出锅,起锅前可以根据个人喜好加点葱花点缀一下!
三、红烧黑鱼片 用料:黑鱼一条约四斤、大蒜十数颗、八角两颗、桂皮一片、料酒一大勺、老抽三大勺、冰糖两块、香叶两片、大葱一根、老姜一块、青蒜苗段适量; 做法如下:
1.首先将鱼处理干净,斩成均匀小块;大蒜剥皮备用。
2.起油锅,下入八角桂皮炒香,再放入大蒜、香叶、大葱、老姜煸香。
3.放入鱼块中火煎至两面金黄。烹入料酒去腥。放入冰糖和老抽翻炒均匀上色。
4.加适量开水大火烧开,转小火慢炖三十分钟直至汤汁收浓,起锅前放入青蒜苗叶,调入少许味精即可。