什么是篮球脚步？
在打篮球的过程中，运球是基本技能之一，而篮球的脚步更是运球的加分项，良好的节奏感和脚步能更好的帮助你操控你的球，让你与篮球的联系更紧密。 所以今天教你一些步伐，快拿起小本本记好哦！ 启动第一步（重要）
1.双脚并拢、膝盖微屈，身体重心下降。
2.右脚向右后方撤步，左脚向左侧前方迈进一步，形成左右开弓式，同时身体重心稍向左转移。
3.上体左转，右臂前伸，左臂抬起至头顶上方，保持平衡。
4.右脚跨步并落地，左脚快速跟进，两臂张开并逐渐向身体两侧后伸展，同时右腿肌肉用力收缩使上身微微向后倾斜，左腿伸直。
5.重复步骤一 注意：整个行动过程中眼睛要始终注视着对手。
急停跳投 急停跳投是一种高难度投篮动作，需要很强的弹跳力和身体的控制能力。 在比赛中，当持球队员运用速度、力量、脚步等进攻手段强行摆脱防守，在禁区附近突然停止前进，利用身体腾空拔起将球投入篮筐，这个举动就叫做急停跳投。因为这项技术对体能要求较高，适合体力好的锋线球员使用。 如果你身高不足，体重较轻，那一定要多练练急停跳投了，这可是小个子球员的神器啊~
启动第二部
1.以肩膀宽度作为间隔，两脚分开站立，脚尖朝向斜下方，屈膝下蹲，双臂自然伸展，全身充分放松。
2.腰腹用力，双脚蹬地，迅速起身，同时收腹挥拳，上提腰部，提气收臀，带动躯干向上延伸。 注：做这个动作时，上半身尽量保持挺直，不要过度后仰或前倾。 完成以上两个步骤，就算完成了这次训练啦！是不是很简单呢？每天练习，一定能事半功倍！