肠胃不好吃什么鱼好？
一、肠胃不好的人可以吃哪些鱼 首先需要明确的是，鱼肉中含有丰富的营养物质，对于人体来说是比较好的食物，肠胃不好也是可以吃鱼肉的。当然在饮食上需要做一些调整，少吃辛辣刺激的食物，以免对胃部造成伤害。
1、淡水鱼类 我们日常生活中所吃的鱼类大部分都属于淡水鱼类。常见的有草鱼、鲫鱼等。这类鱼由于生活在淡水中，所以体内聚集的有害物质不比海水鱼类少。另外值得注意的是，淡水鱼在接受投喂时可能会吞入空气，导致消化系统中有胀气现象，因此建议适量食用。
2、海水鱼类 海水鱼是指海洋中的鱼类，由于海水中的杂质较少，相对于淡水水域而言，更为纯净。所以，海鱼类要比淡水产品含有更少的有害物质。特别是深海中的鱼类，因为远离污浊的浅滩和河口地区，有害物质更少，更加健康。并且其中的不饱和脂肪酸含量非常高，对人体的大脑很有好处。适合肠胃不好的人吃。
二、多吃这几类鱼，可以帮助调养肠胃 (1)含膳食纤维高的鱼肉 要改善肠胃功能，一定要多吃一些富含膳食纤维的鱼肉。因为膳食纤维素有亲水性，容易膨胀，能够刺激胃肠蠕动，同时可以吸附有毒物质，起到清除体内垃圾的作用。
(2)含蛋白质高的鱼肉 蛋白质是维持生命活动的物质基础，也是构成细胞的主要成分。尤其是胃肠道黏膜，更需要大量蛋白质的摄入，才能保持其更新换代的速度。在日常生活中应该多补充富含蛋白质的鱼肉，以修复被损伤的胃肠道黏膜。