怀孕几个月能吃dha？
孕期补充DHA，建议选择含有DHA的海鱼油制剂（保健品），尽量不吃含有EPA成分的鱼油制剂。 理由如下： DHA和EPA都是对于大脑和眼睛发育重要的脂肪酸，两者关系密切。在大脑和视网膜中含有大量DHA，而EPA则主要存在于中枢神经系统中。一般来说，如果孕妇体内缺乏DHA，首先表现的症状为视力下降、眼球运动麻痹；若未能及时补充，则可能会引起胎儿神经系统发育障碍，出现脑功能减退甚至痴呆等，而且这种风险可能与孕产期摄入的DHA的量呈正比。 由于DHA具有强烈的抗氧化作用，还可能通过调节信号通路来抑制细胞增殖或诱导细胞凋亡，因此还具有预防妊娠糖尿病及早产儿颅内出血的作用。 不过需要注意，尽管目前研究发现孕期适当补充DHA有一定好处，但过量摄入DHA也可能会有不良影响，如肠道蠕动减慢，影响营养物质的吸收；高剂量摄入可能增加宝宝出生体重，诱发婴儿肥胖等问题。 所以，我们建议在专业医生的指导下，根据自己的实际情况，合理地选择含有DHA的海鱼油制剂服用。
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