膀胱不好吃什么好？
1、含维生素B族的食物 维生素B族有助于稳定细胞膜，有助于神经递质的合成，这些神经递质参与调控膀胱的收缩功能。 维生素B族可以分成维生素B1、维生素B2、维生素B6和烟酰胺等几类，在酵母、肝脏、豆类等食物中含量比较丰富。
2、富含钾元素的食物 有研究指出，高钾食物可能对抑制尿路感染有帮助。 高钾食物主要包括新鲜水果和蔬菜，如香蕉、苹果、桔子、黄瓜、西红柿等，以及豆类、杏仁、核桃等干果类食物。
3、含镁丰富的食物 镁对于维持人体正常的肌肉与神经传导作用有关系，同时还有保护心血管系统的作用。 如果经常尿频尿急，可以考虑吃一些含镁丰富的食物，如小米、荞麦面、玉米、红薯、豆腐、花生、葵花籽、西瓜籽、南瓜籽、红枣、桃干等。
4、含锌丰富的食物 锌是人体不可缺少的微量元素之一。如果缺锌可能造成前列腺液分泌减少，导致尿道刺激症状加重，进而影响排尿功能和生殖健康。 对于男性来说，含锌丰富的食物有生蚝、扇贝、牡蛎、海鱼、动物内脏、鸡蛋黄、虾皮、豆类等；而对于女性来说，上述食物的含锌量高的食物都可以吃。
5、多吃新鲜的蔬菜和水果 新鲜的蔬菜和水果含有丰富的水分、维生素和矿物质，具有预防泌尿系统感染的作用，对维护膀胱功能有很好的帮助。 多喝水，多排尿，冲淡尿液，降低尿液中硝酸盐的含量，减少结石的形成；还能起到稀释尿液，冲洗尿道的效果，有利于防治泌尿道感染。 另外，注意休息，避免劳累，适当运动，增强抵抗力也是必要的。