苦瓜根怎么做好吃?

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炒着吃是最简单的做法了,清炒或者辣炒都可以。 先洗干净,切片(越薄越好),用淡盐水浸泡15分钟左右后冲洗干净沥干备用。

配料可以根据个人喜好准备些葱花、蒜末或干辣椒段等。 锅里放油烧热,下葱段爆香,接着放苦瓜片炒片刻,然后放盐、酱油调味,炒熟出锅即可。 清炒的味道比较清淡,适合夏天食欲不好时食用;如果做香辣炒苦瓜可以把配料换成红辣椒和花椒,炒好的味道真是棒棒哒! 除了炒还可以做个泡菜,或是做成鲜菇汤,都是不错的选择哦。 另外提醒各位,买回来的苦瓜清洗干净,不要去皮哦~瓜皮含有丰富的维生素B族,对精神倦怠、食欲不振有很好的功效呢。不过瓜瓤部分白膜比较多,一定要仔细清洗。

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