怀孕几个月吃维生素E？
怀孕吃什么要，何时吃，怎么吃都应该根据孕产期保健指南来执行，而不是根据自己的经验，毕竟这不是你一个人吃饭，这关系到下一代的健康。 2016版《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议孕期每日补充叶酸400ug（孕妇可耐受最高剂量为800ug/d），维生素A1.5ug，维生素B族维生素1.3mg，维生素C100mg，钙1000mg，铁12mg，碘120ug，锌8mg，硒7ug。从含量上来看，这些都属于微量营养素，需要从食物中摄取，单一补充剂无法达到供给需求。
虽然从饮食中获取营养是首选，但考虑到我国居民饮食习惯以及营养缺乏的普遍性，口服营养素补充剂作为食物补充的补充，是很有必要的。不过应该选择正规大厂生产的，确保质量。 由于目前关于维生素E在孕期应用的研究并不多，且观点不一致，因此不建议自行盲目服用。如果确实需要服用，则需注意以下几点：
1、补充维生素E最好在医生指导下进行，以确保安全性及有效性；
2、切忌过量摄入，因为长期服用大剂量维生素E有引起中毒的可能；
3、妊娠期头3个月应避免服用维生素 E，因为这个时期胚胎细胞正在迅速分裂增生，易受药物伤害；
4、除补充维生素和矿物质外，还应保持均衡的营养，改变不良的生活习惯，如戒烟戒酒等；
5、孕期补充任何维生素或矿物质都不是多多益善，遵循医嘱服用是最安全的。