三个月宝宝厌食怎么办？
小婴儿因为自身免疫系统还没有发育成熟，无法自己制造维生素，所以要从妈妈的乳汁或者配方奶中获取足量的维生素以供自身需要。 妈妈如果在妊娠或哺乳期摄入的营养不均衡，就很可能会造成宝宝在哺乳期内营养缺乏。
比如，乳母如果膳食中长期缺乏锌元素和钙元素，就容易导致宝宝出现反复口腔溃疡，食欲下降甚至厌食； 如果乳母长期营养不良，不仅自身抵抗力会差，也会通过乳汁影响宝宝的免疫功能，使得宝宝容易生病，自然胃口也会变差。 所以，对于宝宝厌食的情况，家长首先应该改善母亲的饮食结构，保证母亲摄入充足且多样化的食物，满足母子双方的生理需求。 对于6个月以内的宝宝，应该以母乳喂养为主，期间母亲应该注意避免摄取可能导致宝宝过敏的食物。
6个月以后的宝宝开始添加辅食，在食物的制作上也应该尽可能丰富多样，清淡易消化。 在保证蛋白质、铁、锌等营养素的基础上，适当增加蔬菜水果的摄入，确保维生素的摄入量。 根据中国营养学会的建议，13~24个月的宝宝每日应摄入400毫克维生素C，11~17岁的青少年每日摄入800毫克维生素C，才能满足身体所需。
维生素C可溶于水和酒精，极易被人体吸收。所以，在补充维生素C的时候，可以多吃一些含维生素C丰富的蔬菜和水果，如芥蓝、绿菜花、青椒、番茄、柑橘、草莓、猕猴桃、山楂、鲜枣等。
为了促进铁的吸收，补充维生素C同时，还可以搭配富含优质蛋白质的鱼、肉、蛋、奶制品食用。 不过要注意的是，虽然维生素C有助于铁的吸收，但摄入过量也可能引起中毒反应，所以补充时要谨遵医嘱。