胃不好吃点什么水果？
胃不好的人，生活中该注意些什么？ 1、三餐要规律 很多年轻人有不吃早饭的习惯，或者午饭和晚饭时间很不规律，这种不良的生活习惯容易对胃部造成刺激，长期下去会增加患上肠胃疾病的几率。所以，想要保护胃部健康，首先要养成一日三餐按时吃的习惯。并且，要在三餐中添加新鲜蔬菜水果，这样能够为身体提供足够的营养，帮助修复受损的胃黏膜。
2、饮食要清淡 我们身边不乏喜欢吃重口味食物的人，尤其爱吃辛辣、腌制、过于油腻的食物。但这类食物吃多了，容易引起胃肠道的不适，保护胃部健康应该减少吃辛辣、生冷食物次数，多吃新鲜的蔬果，保持饮食的清淡。
3、戒烟戒酒 吸烟有害健康这是众所周知的事情，而香烟中含有上千种有害物质，这些毒素进入人体后会损伤全身器官，其中就对胃部伤害最大。而酒精同样会对胃黏膜造成刺激，使胃黏膜抵抗力降低，引起炎症发生。为了保护好胃部，我们一定要养成戒烟戒酒的好习惯。
4、合理用药 现在人们经常患有“胃疾”，如胃溃疡、胃炎、消化不良等，对于这些疾病，通常都是采用药物治疗的方法来缓解症状。但是，大家在服药时一定要遵照医嘱，合理用药，千万不能自行增加药量或服药时间过长，以免影响身体健康。
5、加强锻炼 平时缺乏运动的人，胃肠道蠕动能力会下降，消化液的分泌量也会不足，很容易出现消化不良的情况。建议大家平时多进行体育锻炼，增强胃肠功能，促进人体新陈代谢，让机体吸收充足的营养物质。 对于胃不好的人来说，在饮食上要多加注意，可多吃这8种食物！
1、小米 价格低廉的小米，是养胃高手。这是因为小米含有丰富的营养物质，比如膳食纤维、维生素E、胡萝卜素等，另外，小米还是含锌铁锰硒含量丰富的主食之一。对于胃不好的人，日常可以适量食用小米，或者用小米煲粥喝，都有助于养护胃部。
2、山药 很多人都知道山药补肺、补肾，殊不知，山药还对胃有好处。这是因为山药中含有丰富的多糖类成分，而这一类成分具有非常强的抗氧化作用，因此可以帮助修复受损的胃黏膜，让你胃更健康。
3、卷心菜 卷心菜又叫包菜，是生活当中比较常见的蔬菜。而这种蔬菜的营养价值也是备受认可的，特别是对于胃病人群来说，多吃卷心菜很有必要。因为卷心菜中含有丰富的吲哚衍生物，而这种元素能够起到消炎杀菌的功效，有助于消除致病菌，从而减轻肠炎、腹泻的发生。
4、木瓜 相信大家对木瓜都不陌生，它含有多种氨基酸以及微量元素，有利于细胞的活性化，还能迅速恢复受损的组织细胞。常吃木瓜能够帮助改善胃黏膜组织，起到护胃的作用。胃不好的人群可以适当进食。
5、苹果 俗话说：“一天一苹果，医生远离我”。虽然，这句话有些夸张，但是却体现出苹果的重要性。对于胃不好的人来说，日常多吃一些苹果能够起到健胃消食的效果。这是因为苹果中含有果胶，而这种可溶性纤维既能增加饱腹感，延缓饥饿的时间，又可以吸附肠道内的毒物和细菌，随粪便排出体外，减少患病风险。而且，果胶还具有保护胃黏膜，阻止胃酸分泌过量的功效。所以，在护胃方面，苹果称得上是“第一水果”。
6、葡萄 秋季是葡萄上市的季节，而这种水果不但味道可口，而且还营养丰富，尤其适合胃不好的人群食用。这是因为葡萄中富含丰富的矿物质，尤其是钾元素的含量非常高。而钾是人体必需的微量元素，参与新陈代谢的过程，还可以维持体内水分平衡。而对于肠胃功能减弱的人群来说，补充钾元素能够助消化。同时，葡萄中含有花青素，这是一种多酚类物质，也是天然的抗氧化剂，能够清除体内的自由基，还有助修复受损的胃黏膜，让你的胃越来越健康。
7、橘子 说起养胃的水果，不得不提一下橘子。因为在临床上，经常会见到因服用阿司匹林后，导致胃黏膜炎性反应加重，出现恶心、呕吐、胃痛的症状，这时如果吃橘子就能够得到一定的改善。这是由于橘子里边含有柠檬酸和柚皮甙，能够保护胃黏膜，避免损害。所以，在生活中大家可以适当吃一些橘子，有助养胃。
8、猕猴桃 说起猕猴桃，想必大家并不陌生。而这种水果被誉为“水果之王”，其中富含丰富的营养物质，特别是膳食纤维和维生素C的含量最高。而膳食纤维能够帮助清除肠道里的垃圾，预防便秘；维生素C有助于黏膜修复，可以减少溃疡的发生。还含有丰富的维生素和钙、镁、铁、锌等矿物元素，常食猕猴桃对于胃不好人来说，大有好处。