婴儿吃亚麻籽油好吗?
可以的,亚麻籽油的功效与作用是非常多的,而且它可以促进大脑的生长发育,也可以维持皮肤的健康,可以预防肥胖,还有抗衰老的作用,所以说它的好处是非常多的,而小婴孩也是可以吃的,但是父母要注意食用方法,正确的食用,这样宝宝才能吸收全部的营养。
亚麻籽油的功效与作用,主要是以下几方面:
1、保护大脑:亚麻籽油营养丰富,有维生素E和叶酸,还有维生素A,铁、钙、磷、锌等人体必需的脂肪酸,非常利于大脑的发育。
2、维持皮肤健康:吃亚麻籽油还可以维持皮肤的健康,有润肤、保湿的作用。
3、预防肥胖:吃亚麻籽油不容易引起肥胖,而且它可以促进肠道的运动,增强新陈代谢,有利于将体内的垃圾排出体外,可以减轻体脂,有减肥的功效。
4、抗衰老:吃亚麻籽油可以在一定程度上能起到抗衰老的作用,增加身体的抗氧化性。
5、其他:吃亚麻籽油还可以缓解肌肉酸痛,能缓解关节的僵硬,对老人来说能预防骨质疏松,促进骨头的新陈代谢,可增强骨骼的免疫力。
婴儿吃亚麻籽油注意点:
虽然亚麻籽油好处很多,婴儿也是可以吃,但是父母要注意食用方法,虽然亚麻籽油可以给宝宝直接食用,不过直接食用容易引起呛鼻,而且还会咽到气管里,容易发生窒息,可以给一岁以上的宝宝食用,在做饭的时候,可以适当的添加到辅食中。
1、一岁以内的婴儿不能吃:对于一岁以内的婴儿来说,是不可以吃亚麻籽油,它不容易消化,而且容易引起中毒,容易加重肠胃肠消化负担。
2、喝常温的亚麻籽油:父母可以直接饮用亚麻籽油,不过应该饮用常温水稀释过的亚麻籽油,不要饮用太热的水,否则会破坏营养的。
3、添加辅食的婴儿能吃:对于已经开始给婴儿添加辅助食物的父母来说,可以放心的添加亚麻籽油到辅食中,它可以促进大脑发育,而且还能保持皮肤的健康,有润肤的作用,不过要注意辅食的量,不能一次性吃太多。