葡萄干吃了有什么作用？
1、补血益气，富含铁元素，能够促进血红蛋白的生成，改善缺铁性贫血，可以美容养颜，让气色更红润有血色； 2、提高免疫力，含有类黄酮物质，能够有效清除体内自由基和抗氧化酶，起到保护心血管的作用
3、明目，含有丰富的维生素A，对眼睛有很好的滋养功能，长时间用电脑和手机容易眼睛干涩，不妨多吃一些葡萄。 4、排毒通便，含有膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，另外含有的水分也可以滋润肠道，所以能起到润肠通便的效果。
5、美白祛斑，含有氨基酸和花青素，具有抗自由基的功效，还能够延缓衰老，并且能够起到美白嫩肤的作用，皮肤粗糙、黄褐斑的人可以吃一点。
6、缓解痛经，在来月经的时候，可以适当吃些葡萄干，能够活血散寒，还能止痛，对于行经腹痛有一定的效果。 但要注意的是，因为葡萄干含糖量较高，对于患有糖尿病或者体重控制者要适量食用。
孕妇也最好不要吃，因为葡萄可能引起流产。