吃罗汉果有什么作用？
1.润肠通便 罗汉果中含有大量的膳食纤维，这种物质进入人体后可以吸水膨胀，刺激肠道蠕动，起到润肠通便的效果，对于习惯性便秘的人群有很好的调养作用。
2.清热去火 由于夏季气温高，人们出汗多，而且运动量减小，很容易出现肝火旺盛的情况，此时吃一些罗汉果可以清热去火，生津止渴，还能减少咽喉肿痛的现象发生。
3.美白皮肤 有些人由于生活习惯不好，会出现面色黯淡无光、口臭等情况，而吃一些罗汉果可以起到很好的改善效果，因为其中的营养物质可以帮助祛除体内的湿气，滋润干燥的皮肤，达到美容护肤的效果。
4.预防心血管疾病 研究证明，罗汉果中含有丰富的维生素和微量元素，这些元素是人体健康所必需的物质，对心血管系统的健康有重要的保护作用，能够降低血脂含量，稀释血液浓度，从而预防心肌梗塞、血栓等疾病的发作。
5.止咳平喘 很多人由于天气变冷或者是换季的时候容易出现咳嗽痰多的现象，这时候可以适当吃一些罗汉果来止咳平喘，祛痰润肺，其中含有丰富的维生素C和氨基酸，可以有效杀菌消炎，缓解咽喉疼痛，让咳喘症状得到改善。
【食用方法】
①直接食用。每次一个，每日三次。
②泡酒喝。取五个罗汉果，用清水洗净，晾干，放入酒瓶中浸泡，以浸没果子为度，每两天摇晃一次，一周后饮用，早晚各两次，每次不超过200ml。
③泡茶喝。每次一个，可反复冲泡，至无色无味后嚼服。
注：孕妇忌用，婴幼儿也不宜食用！