乒乓球反手怎么发球?
正手发球有很多种,这里主要介绍一种以弧圈球为主、结合弧圈球加转球混合使用的发球技术,这种发球技术具有速度快、弧度高、冲击力强等特点,非常适合进攻型的选手使用;
第一步:站在距离桌子大约一脚的位置(约30cm),双手持球,腰部及上臂发力将球抛起; 第二步:在球离开手部的一瞬间大腿用力伸直(注意不要先抬膝盖),小腿尽量放松,用脚尖踩地产生向前的动力; 第三步:利用腰部的力量带动大臂、小臂运动,手腕后伸同时翻动手肘,最后由手指控制球拍拨动小球至右边路线(如图)。
训练方法: 1.选择较软的乒乓球进行练习,避免打伤手指。 2.可以先进行正手发球的练习,熟练后再加入发球速度和力量的训练。 练习时可以根据个人情况设定目标发球次数,每次增加5次直至发满8个球。
在练习过程中要注意保持节奏感,尽量让每一个动作连贯完成。 以上只是对正手发球的简单介绍,想要更好地运用这个技能还需要平时多加练习哦~