荷叶茶一个月能瘦多少？
喝荷叶茶减肥到底管用吗 很多想要瘦身的人都会想要尝试一下荷叶茶，因为它具有消脂的作用，很多人也都知道荷叶茶可以帮助瘦身减脂。那实际上真的是这样吗？
首先我们要知道造成肥胖的原因是摄入的热量大于消耗的热量，导致热量过剩转化为脂肪囤积起来，所以减肥的根本就是减少热量的吸收，而荷叶茶确实有控制食欲、减少食物吸收的功效。 《本草纲目》有记载“荷叶服之，令人瘦劣”，意思就是荷叶泡水饮用可以让人变瘦；明代文学家冯梦龙所著的《醒世恒言》中也有记载，说荷叶喝了可以“轻身不老”“减肥瘦身”。 现代研究表明，荷叶中含有荷叶碱，月桂酸等成分，都具有调节代谢酶活性、促进脂质利用、抑制脂质合成的作用；还含黄酮类化合物，如杨梅树皮苷、异杨梅树皮苷以及五羟黄烷酮等，对脂肪酸的合成与氧化都有一定抑制作用，从而起到降脂作用。 所以从科学角度来讲，荷叶是有减肥效果的，但是效果究竟有多大，因人而异。有的人服用后能够收到很好的效果，有的人却根本没有任何感觉，这是因为个人体质不同，对药物的敏感性差别很大。 如果想更好地发挥荷叶茶的减肥功效，还可以配合运动和改变饮食习惯一起进行。 只有长期坚持这样做，身体才能慢慢进入状态，体重也逐渐下降，体型逐渐恢复。
当然，在服用荷叶茶期间也要特别注意不能吃辛辣刺激的食物，尽量以清淡为主，这样才能让药物发挥最好的效果。