7个月宝宝缺锌吃什么？
给宝宝补锌，除了药物补钙外，还可从以下5方面进行食补，即多吃含锌丰富的食物。 1、海产品：诸如牡蛎、海带、海藻等，均含有丰富的锌；特别是牡蛎，富含蛋白多糖，可刺激机体产生抗体，增强机体抵抗力，还可调节激素分泌和胰岛素敏感性，从而起到降糖的效果。糖尿病患者可以适当进食上述食物。但需注意，由于紫菜中的碘含量很高，如果过多食用，可能引起碘过量。建议日常饮食中适量吃，不要一次性吃太多。 2、肉类：牛羊肉、动物内脏、禽肉等含有较多锌，可适当进食。不过要注意的是，炖汤的时候，不要把浮油全部撇干净，适当吃一些脂肪，更有利于吸收。
3、坚果类：核桃、腰果等含锌量高，可以适当给儿童多吃一点。但是，由于这些坚果含有的热量较高，因此需要控制进食量，否则容易导致肥胖及血糖升高。
4、蔬菜：菌藻类食物含锌量也较好，如香菇、紫菜等，都可以做辅食添加进幼儿食谱。需要注意的是，蔬菜中含鞣酸较多的品种，如柿子椒、苦瓜、胡萝卜、番茄等，均可能会影响锌的吸收，应注意避免同时进食。
5、粗粮：玉米中含有较丰富的锌，是人体必不可少的微量元素之一。建议糖尿病患者平时多吃一些粗粮，如玉米面、荞麦等，其中所含的铬对于降血糖、降血脂有帮助。