5个月宝宝可以吃蜂蜜吗？
1岁之内不要给宝宝吃，因为小婴儿的胃酸分泌量不足，无法很好地杀死细菌；1岁以上可以适当食用，但一次不要吃太多（1-2勺），尤其是不要在睡前吃，以免引起腹泻。 其实，早在2016年，美国儿科学会就建议家长不要给1岁以下的婴儿喂蜂蜜。而我国营养学会推荐的《儿童摄入蜂蜜的安全剂量》中也指出，7岁以下的孩子不宜食用蜂蜜及含有蜂蜜制品的食物。 这是因为蜜蜂在采集花蜜的过程中有可能将微生物或寄生虫带入蜂巢中，虽然加工蜂蜜过程中会有杀菌操作，但微生物可能会通过肠道进入孩子体内，引发胃肠道疾病。 而年龄较大的孩子（大于1岁）发生胃肠道感染的几率较低，且有了一定的消化功能，适当吃一些蜂蜜等甜食可以改善味觉、增进食欲、满足生长发育的需要。 但需注意，无论是婴幼儿还是成年人，都不宜食用过量，特别是糖尿病、痛风和肥胖人群更该谨慎。
市面上的蜂蜜种类很多，颜色和味道各不相同。这主要与蜜蜂采集的蜜源不同有关——若采得百花则蜜色白亮，如单采向日葵则蜜色橙黄，若单取菜籽则蜜色偏蓝……除了看颜色，也可以品尝味道来判断是否纯正。 如果气味浓郁，口感香甜，则会是比较优质的蜂蜜。
需要提醒的是，目前市面上有一些用白糖或糖浆制作的假蜂蜜，这些假冒产品口感也很好，稍有不慎就容易误食。大家在购买时需要注意辨别，例如可以仔细查看外包装上的标识，也可通过观察来鉴别真假，即真蜂蜜光泽明亮，假的蜂蜜却暗淡无光。如果买到手后发现颜色太过艳丽，也要警惕是否是假蜂蜜。