拉萨到林芝要多长时间？
1.交通： 进藏首选火车，价格实惠(硬座+硬卧和飞机价差不大)，安全性高；若时间允许，建议提前订票！
2.住宿： 提前订好住宿，在进藏初期可以缓解高原反应（注意：不要剧烈运动和劳累），为更好的游览做好铺垫！ 建议低海拔地区先适应一下，选择川进青出线路，从成都至拉萨或西宁至拉萨，沿途住藏族人家，了解淳朴的民风民情；
3.装备： 个人用品、保暖衣物、太阳镜/帽子、防晒霜、唇膏、身份证(必带)等......手机信号增强器（部分地方无信号），充电宝，现金——备不时之需。
4.饮食： 不吃生食，不喝生水，注意饮食卫生；多食用高蛋白食品，适当补充维生素及矿物质。
5.药品： 高原适应药品：红景天、西洋参含片、诺迪康胶囊等可帮助缓解高原反应，预防感冒；腹泻的话，遵医嘱服用黄连素；胃肠不适的话，可以口服一些助消化的药物。 特殊药品：心脏病患者要随身携带必备药品；过敏患者要带好相应的药品；上年纪的人，要准备一些钙制剂，维生素之类的药品。
6.行程中的注意事项： 在景点游玩的同时，请注意安全，最好结伴而行； 拍照时，切记安全第一，千万不要由于专注拍照而错过了返程的时间！ 夜晚休息时，要注意保暖，防止受凉而导致高反加重。
到达高原后，可能出现头晕、头痛、恶心、失眠等症状，请不要过于紧张，这些症状都是急性高原反应，经过适当的处理，症状都会消失——保持乐观心态！ 如发生高反，进行以下处置：立即停止一切活动，吸氧、休息并减少活动量；如果反应强烈，请马上就医！