篮球膝是什么原因？
1. 膝盖是篮球运动中最容易受伤的部位之一。据统计，65%的篮球运动员会发生急性或慢性膝关节损伤。造成这种现状的原因是多方面的：
①、腿部肌肉力量不足；
②、身体素质较差（灵敏/协调）；
③、体重过大；
④、技术动作不规范；例如：运球时，由于对球的控制力不够，导致急停或者变向等动作很容易出现膝盖受伤； 上篮/投篮时，由于力量不足，膝盖会出现不同程度的超伸情况，这样的动作很容易导致劳损或受伤；
⑤、身体对抗频繁；⑥、场地器械欠缺。 等等吧…… 2. 解决方法：
①、加强腿部肌肉锻炼（大腿肌肉群/小腿肌肉群）②、增强身体素质（力量/耐力/速度/灵敏/柔韧）
③、控制体重（减脂） 因为肥胖不仅会导致膝盖受伤，还会影响其他关节的运动表现能力 所以，在增强肌肉训练的同时，需要配合科学的饮食来控制体重。
④、规范技术动作 练习运球时，可以找一个朋友做防守，让自己运球的过程中，通过改变步伐幅度和用力力度，让运球更加稳固和熟练。 上篮或投篮时，要学会运用全身力量，而不是单纯依靠腿部和腰部力量。最好能找到一个伙伴给你施压，模拟实战情形，增加投篮的命中率及稳定性。
另外，平时没事可以多玩玩乒乓球之类的，提高自己对于球类的控制能力和技巧。