五红汤下奶吗做法？
五红汤是由五种食材共同熬制而成的，有红豆、红枣、花生、枸杞和红糖。 很多宝妈都知道，产后多喝汤水对自身身体恢复还有下奶都有好处的。所以很多妈妈都在问，五红汤是不是下奶的？答案是肯定的。 五红汤里含有的物质具有补血活血的作用，对于生产时失血过多，或者气血虚弱的女性朋友，是有很大的裨益的，能够改善面色苍白、头晕目眩、四肢乏力、失眠健忘等症状；
而且五红汤里面含有的营养物质，还能够促进乳汁的分泌，保证新生儿的营养需求。在分娩后，新爸爸和新妈妈都应该鼓励宝宝多吮吸妈妈的乳房，这样才能达到事半功倍的效果。 但是要注意的是，五红汤下奶的效果并不是马上就能看到的，需要有一个过程。而且也不是喝一次就有作用的，是需要长期坚持才能看到效果。因此建议家长们最好在宝宝出生后就坚持每天给宝宝喂几次母乳，这样能尽早刺激母体分泌催乳激素，从而让乳房尽快下奶。 再有就是妈妈在喝了五红汤后，也要注意适当的活动，避免长时间躺着，否则会影响下奶的效果。
除了五红汤，下面再分享2种下奶的美食。
1.黄豆猪蹄汤 食材：猪蹄2个、黄豆50g。 步骤：（1）将黄豆用清水浸泡4个小时左右；（2）把猪蹄清洗干净，切成小块，放入锅中，清水煮沸，去除浮沫，再加入葱姜、干辣椒和料酒，继续用文火煮半个小时左右；（3）加入黄豆和适量食盐，焖煮一个小时左右至猪蹄烂熟即可。 功效：补充体内的蛋白质，增进乳汁的分泌。
2.鲜鱼汤 原料：鲤鱼一条、花生米30g。 制作：将鲤鱼去鳞、鳃及内脏，洗净剁块备用。再把花生米用清水浸泡后取出，连同鲤鱼一起放入锅内，加清水炖服。 功效：补虚损、健脾胃，适用于脾胃虚弱所致的乳少。