硒维胶囊有没有副作用？
补硒过量是有可能引起中毒的，但是正常服用是没有问题的 缺硒会导致克山病、大骨节病，还会增加癌症的风险；不过如果人体中的硒含量过高，同样会增加肿瘤风险，还会导致心血管疾病等。 所以无论是补硒还是限硒，都要控制一个度，这样才是健康的。 中国营养学会推荐正常人每天硒的摄入量为50～250微克。 患有肝病、肾病患者以及胰腺炎患者应该适当增加对硒的吸收利用。 备孕妇女及孕期妇女每日应摄入300μg硒（相当于0.6mg维生素E），哺乳期妇女则需增至400μg/d（相当于0.8mg维生素E）。
儿童和青少年每日也应摄入300μg硒（相当于7-10岁者每日摄入0.7mg锌或65mg铁的量）。 而对于高硒地区的人来说，通过食物就可以摄取足够的硒元素了，比如四川的蕨菜、贵州的辣子、湖南的小蒜、陕西的洋芋等蔬菜中的硒含量都很丰富。另外，动物内脏、海产品等含硒也不低。 目前我国没有设立官方的高硒地区，但已知贵州遵义地区的硒含量高达695.40ug/kg±113.96，是公认的高硒地区之一。