胃不好吃玉米面好吗？
可以的，要多吃点粗杂粮！ 现在的主食越来越精细了，以米面为主，搭配一些粗粮做成馒头、花卷等，但是仍然不及以前粗粮在主食中占据的比例。但是这样的饮食习惯对于我们的肠胃健康真的好吗？ 我们日常食用精米白面，虽然口感好了，但营养物质也流失了不少，尤其是B族维生素，如果摄入不足，可能会引起消化不良等症状。而吃粗粮则能适当弥补这种损失。 而且现在人运动量的减少和工作压力的增加，很多人都是少食多餐或者晚上加餐的习惯，这也增加了胃部负担，导致胃肠疾病频发。 所以，养胃就要吃点粗粮。玉米面中含有丰富的膳食纤维，不仅可以刺激肠道蠕动，帮助消化，还有一定的抗癌作用；而且吃玉米面还可以补充B族维生素和微量元素，对眼睛和皮肤也有很好的效果。
除了玉米面，也可以吃一些糙米饭、全麦面包、燕麦、小米粥等等，这些粗杂粮中都含有丰富的维生素以及矿物质，对健胃益脾有一定的功效。不过要注意的是，粗杂粮不易消化，所以一次性不要吃太多，建议配合细粮一起吃。