苹果和酸奶怎么做好吃？
苹果的吃法有很多，今天给大家介绍一款我家常做的 【苹果沙拉】用料简单，做法也超级简单！ 只需要准备两个苹果，适量酸奶即可。 苹果的选择可以根据个人喜好来定，我是觉得红富士很甜很好吃所以每次都是买红富士。
把新鲜的苹果去皮去核，切成小块放入碗中，再倒入酸奶搅拌均匀。 (苹果可以用盐水浸泡后再洗，这样更干净) 我家是自己做酸奶喝，所以用酸奶拌饭拌菜都很常见~ 如果觉得酸奶拌着吃太单调，可以试试我这样做！ 用酸奶拌点燕麦一起吃，口感超棒！ 还可以加点水果，比如香蕉、草莓什么的，味道会更佳哦~ 除了直接食用外，也可以打成果汁喝。 将苹果块和酸奶一起放进搅拌机，加少许水（约20ml），打成细腻的果汁就可以了。 有喜欢吃苹果籽的朋友，可以把苹果籽去掉再吃。不过我是不挑食那种，苹果籽对我来说没什么大问题，所以就不去籽了。
苹果富含纤维物质，吃完后会有一定的饱腹感，很适合减肥期间食用。而且苹果的营养价值很高，含有人体必需的维生素、矿物质、有机酸、膳食纤维等。 想要瘦得更健康更快，除了多吃苹果，还要搭配适当运动。
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