肝肾脾不好吃什么？
1、肝脏不好的人，可以适当食用含有不饱和脂肪酸的食物 肝不好的原因之一就是摄入脂肪过多，而导致脂肪过剩，从而堆积在肝脏中，影响肝脏的正常代谢功能。因此对于肝脏不好的人群来说，应该适当减少脂肪的摄入，特别是动物油脂和反式脂肪酸。
而富含不饱和脂肪酸的食物，则可以为机体提供能量，同时还可以促进胆固醇的代谢，防治脂肪肝的形成。常见的含不饱和脂肪酸的食物有：深海鱼类（如金枪鱼）、海藻、大蒜、蘑菇、鸡蛋、豆类及植物油等。所以，建议患者平时应多吃上述食物，以促进肝功能恢复，减轻肝脏负担。 2、肾脏不好的朋友，可多吃一些黑豆 目前临床上并没有关于吃黑豆可以补肾的记载，但黑豆作为药食同源食材之一，其营养价值较高，而且适量进食对肾也有一定好处。 《黄帝内经》曾记载：“黑色属水，入肾经”。所以，日常生活中我们可适当多吃一些黑色的食物，诸如黑芝麻、黑米、黑蒜、黑豆等，有利于滋养肾脏，助力健康。 而经常吃黑豆，或者用黑豆来煮汤、做甜品，都具有不错的养肾效果。例如：
(1)核桃黑豆乳：准备适量核桃肉、黑豆一起放入搅拌机中，加少量清水打碎，取汁饮用；
(2)黑豆泥鳅汤：准备少量泥鳅、黑豆，加清水炖熟，调味食用；
(3)黑豆排骨汤：准备少量黑豆，与排骨一同熬煮成汤，加调味料调服。
3、脾脏不好的人，可以吃些山药 从药用价值方面来讲，山药性味甘平，归脾、肺、肾经，主要功效是补脾养胃、补肺益肾、止泻利湿的功效。因此脾虚的人适当进食山药，对于健脾养胃有着不错的效果。 现代医学也表明，山药中含有丰富的淀粉酶以及多肽类物质，有助于改善脾胃虚弱的症状。而人体脾胃虚弱之时，往往消化吸收功能较差，营养物质难以被吸收利用，而山药正好可以为身体补充这些营养素，从而增强体质，缓解疾病症状。 由于山药属于药食同源食材之一，安全性较好，一般不会对人体造成刺激或不良作用，故可根据自身情况适当的多食。