打篮球几个月？
本人，男，34岁，身高178cm，体重69kg。 篮球运动爱好者，以投篮、上篮为主，喜欢突破，喜欢杀入篮下，喜欢扣篮；不喜欢运球和传球（太浪费时间）；热爱对抗，喜欢身体接触所带来的激情。
从高中开始接触打篮球，当时每个周末下午都会和同学一起去打篮球，经常打3v3或者4v4，打一会儿休息一下，那种感觉真的好棒！后来上大学了，加入校队，每周基本都有2-3次的训练，同时也参加学校的比赛和一些校外球队举办的比赛。
那时候身体比较瘦弱，在队里属于得分后卫/小前锋的位置，擅长中远投，突破上篮，偶尔会有压哨绝杀。。。 后来毕业了进入社会，有半年多没有碰过篮球，再次拿起篮球的时候发现自己运球能力大幅度下降，基本功有些遗忘，投射也找不到之前的感觉了(๑• . •๑)…于是开始了漫漫恢复路。。。
每天下班回家后练习运球，各种运球，左手运球，右手运球，体前变向运球，原地高抬腿运球，左右手交叉运球，绕着球场跑圈运球，各种运球，直到睡觉。。。 同时每天晚上坚持一个小时的哑铃锻炼，主要锻炼手臂力量，胸部肌肉，背部肌肉，腹部肌肉，腿部肌肉，以免在训练时造成伤害，影响后续训练。
大概练习了一个月后，运球能力有所提升，投射能力也逐渐回归，身体抵抗力增强，再也没有出现感冒咳嗽的情况，体能也有了一定提高。终于能和朋友一起愉快的玩耍了~\(≧▽≦)/~啦啦啦