芹菜配什么好吃?

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西芹炒百合 百合是蔬菜中营养素含量最为丰富的,富含蛋白质、胡萝卜素、维生素B1/B2/C等,尤其含有丰富的钙、镁等微量元素和膳食纤维。其中硒元素能杀灭癌细胞,有防癌抗癌效果;而维生素B族能有效改善皮肤粗糙的状况,令皮肤变得光滑细腻。 做法: 1. 西芹去叶洗净切斜刀; 2. 鲜百合剥开洗净备用; 3. 热锅放油,爆香葱姜末,放入西芹煸炒2-3分钟; 4. 放入百合,继续煸炒至熟,调味即可。 小贴士: 1. 西芹要买新鲜的,表面有皱褶的西芹会比较老,不适合炒着吃,更适合炖汤或凉拌; 2. 在西芹和百合中,盐要最后放,调味一定要轻,不然会影响口感; 3. 不爱吃辛辣的人,可以将葱姜末换成豆瓣酱。

胡萝卜炒鸡蛋 胡萝卜中的β胡萝卜素,在人体内经酶的作用可以转化成维生素A,对于维持正常的视觉功能、上皮细胞功能和免疫能力等有非常重要的作用。胡萝卜素还是强有力的抗氧化剂,能够消除体内自由基,延缓皮肤衰老,美容养颜。 做法: 1. 胡萝卜去皮,切成菱形块儿; 2. 鸡蛋打散成蛋液,加入少许食盐搅匀; 3. 锅中热油,将蛋黄液倒入锅中,摊成鸡蛋饼并切碎; 4. 另起锅热油,加入胡萝卜大火爆炒,烹入料酒去腥,随后加入盐调味。关火后,放入炒熟的鸡蛋,翻炒均匀后即可食用。

香菇油菜 香菇味道鲜美且营养丰富,含有多种氨基酸和人体所需的矿物质,每100克香菇中还含有1.85毫克的维生素D原,因此被誉为“菌类皇后”。香菇除了拥有良好的保健功效外,也是天然的美容食材之一。 做法: 1. 香菇用冷水浸泡,淘洗干净; 2. 锅中水烧沸,放入香菇焯烫后捞出,沥干水分备用; 3. 锅中加油烧热,放入生姜片爆香,然后加香菇翻炒片刻; 4. 最后加入适量清水、细盐、白糖烧开,改小火焖煮20分钟左右,加点味精提鲜即可。 芹菜花生豆腐羹 这道点心具有健脾养胃、祛脂降压的功效。其中的芹菜是高营养价值的野菜,蛋白质含量比一般蔬菜高,还含有丰富纤维素和维生素。而花生则富含蛋白质和不饱和脂肪酸。三者合一,可起到平衡膳食、均衡营养的作用。 做法: 1. 花生米用清水浸泡半小时后取出; 2. 芹菜去根去叶,留茎部,用刀背轻轻拍松后再切成短段; 3. 南豆腐一块用开水烫后捣烂成泥状; 4. 锅内加清水,下入花生米、豆腐泥,调入适量盐和鸡精,盖上锅盖,文火煮30分钟后下入芹菜,再煮至汤汁浓稠,入味即可食用。

辛卓辛卓优质答主

这得看你喜欢吃哪种口感的, 喜欢脆的还是软的; 如果喜欢吃酸的,那你可以试试醋溜或者糖醋; 我最喜欢用开水焯一遍捞出来拌着吃。 用辣椒和蒜爆香后放盐、少量味精(可不加), 炒的时候注意要不停翻炒不然会发糊变黑哦! 最后加葱花拌匀就大功告成啦~

PS.如果嫌麻烦直接用开水烫一下也可以,不过这样就不够香了。

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