婴儿游泳多长时间一次比较好?
婴儿游泳时间长短应根据婴儿月龄而定:
一个月前的新生儿由于刚出生,在水中害怕,易呛水,所以不适合接受婴儿游泳锻炼,在1个月以后才能进行婴儿游泳。2个月后,由于胸廓、胸腔新生发育,孩子本能的游泳反射已经形成,可以开始接受专业的婴儿游泳训练。但此时婴儿体力弱、胃容量小,不宜长时间游泳,应开始先从2—5分钟开始,以后逐渐延长时间。
一般6个月前的婴儿不宜长时间游泳,更不可到公共场所人流复杂的泳池进行游泳。婴儿游泳后应按常规进行护理,游泳后尽快吃些奶或其他营养品等补充水分,不要为了怕长胖而限制婴儿吃奶量。一般5~10分钟较适宜,若游泳后哭泣明显或拼命用小手抓池子,必要时可增加饮水。
一般婴儿游泳时,在下水前都要进行玩水,可以给孩子做洗澡前的准备,也可以给孩子做按摩,通过和孩子玩水,增加亲密感,提高对水的熟悉感。
游泳时间的长短根据孩子的生长发育和年龄大小而定,2个月前的宝宝,游泳时间在10分钟以内,3至6个月的宝宝,可在15分钟以内,9个月以后的宝宝,可逐步增加到半小时内,年龄越小,游泳时间要适当缩短。
婴幼儿游泳次数与年龄、季节、水温均有关系的,一般水温在22-24℃时,每10-15分钟可游1次,水温在26-28℃时可每15-20分钟游1次,如果水温在30℃时,则每20-30分钟游1次。