青豆跟什么煲好吃?

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青豆跟什么煲好吃?很多人都有这种困惑,青豆虽然味道鲜美,可是因为它独特的口感,让人不是很清楚它的配合食物,今天小编就为大家解决这种困惑,那么青豆跟什么煲好吃?

一、青豆糯米粥

【配料】:青豆100克,糯米150克,白糖适量。

【制作方法】:先将糯米煮粥,粥成调入青豆,煮片刻再加适量白糖即成。

【用法】:一日2次,空腹食。

二、雪梨猪肺汤

用料:猪肺1只,雪梨4个,罗汉果1个。

做法:猪肺洗净,焯水;雪梨切块,罗汉果洗净。各材料放入煲内,加水6碗,煲2小时即可。

三、青豆鹌鹑汤

主料:鹌鹑5只,青豆150克

调料:味精少许,葱段3克,料酒

做法:鹌鹑从背后剖开,除去内脏,洗净备用; 青豆洗净备用; 将鹌鹑,青豆放入碗内,加适量清水,再放入葱段,料酒,食盐煮熟; 捞出葱,汤待用; 将青豆放入煮好的鹌鹑汤内,煮沸,加味精,调味即可食用。

四、腊鸭陈皮焖青豆

用料:腊鸭600克,干陈皮1/4张,青豆250克;盐2小匙,胡椒2小匙

做法:腊鸭切小块泡水脱盐; 陈皮用水泡软切丝; 烧开一锅水,将腊鸭汆烫一下,去除血水; 将腊鸭,陈皮丝,盐,胡椒放入砂锅; 加入清水覆盖住材料; 大火煮开转小火焖煮40分钟,锅中汁水剩下半碗时关火,将腊鸭和汤盛出即可食用。

五、奶油蔬菜汤

把土豆淀粉加水调匀变成浓汁,倒入滚烫的蔬菜汤里搅匀即可。有奶油的香味和蔬菜的清香,味道又好,孩子很喜欢。

小编提醒:青豆蛋白含量高,能促进人体免疫力,有利于抵御疾病侵袭。而且富含不饱和脂肪酸,可降低血胆固醇,预防心血管疾病。

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