核桃分心木儿童能喝吗？
你好，很高兴能回答你的问题 核桃仁是补脑的，但是里面的内种皮也叫分心木是不大推荐的。 它确实有缓解失眠的作用。但是里面含有咖啡因等成分，对人体有刺激性。所以如果小孩有频繁夜醒或者入睡困难的情况的话，可以用核桃仁（最好去芯）炖汤喝来改善。 但是要注意的是：3岁以下的孩子不宜吃核桃；3岁以上孩子也不宜一次多吃，每天不超过5个。因为核桃含油脂比较高，吃得太多会增加消化负担，导致腹泻。而且孩子的牙也还没长齐全，核桃仁比较硬，吃多了对牙齿也很不好。 另外，还有很多人认为莲子心、酸枣仁也有助眠作用，也可以试试。 但如果用了这些方法还是无法改善睡眠，或者是睡眠时间短、质量差，就要及时去看医生了。 因为引起睡眠不足的原因有很多，只有找出原因才能对症下药啊！ 所以千万不要小看睡眠不足哦~它会严重影响第二天的学习和工作状态，长期下来还会影响健康呢～ 希望我的回答对你有帮助！