怎么控制篮球重心？
谢邀 首先，要控制篮球的重心就必须先了解什么是篮球的重心。 篮球运动是一项对抗性很强、对技术动作要求很高的体育运动之一。在比赛中，运动员必须熟练地掌握和运用各种技术，才能发挥自身的最大效能，争取比赛的胜利。 而技术是由许多细微的技术动作组成的，任何一个细微失误都可能导致整个技术的失败。因此在比赛中，无论球员个人还是集体项目都必须做到全神贯注，时刻控制好身体的重心，保证技术动作的稳定性。否则身体失去重心，不仅会使技术动作大打折扣，严重的还会有生命危险。
那么，篮球运动的重心到底指的是什么？ 这里所说的“球”主要指篮球这一项运动。篮球运动需要用到身体，而身体是伴随着运动的重心。因此这里的重心指的是随着运动的身体重心。
我们进行任何动作之前都需要判断好重心，然后有目的的进行计划。如果失去了重心的控制，那我们所做的动作可能就是盲目的，可能是无用功，也可能是危险的动作。 就像投篮，如果我们不能保持好躯干的稳定，没有做好重心的转移，很可能就会成为上图这样，投出去的球没有力量且容易受伤； 如果我们在运球的时候失去了重心，很有可能就变成了下面这个样子，球权丢失，还可能摔得鼻青脸肿…… 所以在练习篮球时，我们必须要学会控制好自己的重心。那如何才能够控制住呢？
1、培养良好的姿态，为重心控制打下基础。 进行篮球运动时，我们首先应该做到的就是保持好的姿态。正确的姿态应该是自然挺胸，抬头，双肩放松，不要刻意挺腹或者缩腹。这样可以更好地操控自己的身体，为接下来的动作打好基础。
2、加强核心肌群的力量训练，确保重心的稳定性。 上面说到我们应该保持良好的姿态，但是这还不够，我们还应当加强腹部等核心部位的训练，增加核心肌群的力度。这样可以在做剧烈运动时不至于失去平衡，从而防止出现意外伤害。
3、强化身体的协调性和灵活性，提高动作的稳定性。 除了要有良好的身体素质做基础外，还应当增强肢体的灵活性和协调能力。这样才能保证在做出反应的时候速度够快，灵敏度足够高。