乒乓球如何使用中指?

陈羲陈羲最佳答案最佳答案

这个问题问的有点晚,不过还是回答一下,希望能帮到有同样困惑的球友。 首先我们打球的时候通常要握两种球拍,一种是进攻型,一种防守型。这里只讨论进攻型,因为防守型的拍子握法跟进攻型基本上差不多,只是力量上的差别(防守型一般不发力,注重摩擦颗粒,而进攻型追求的是力量和速度)。 我们打进攻型的时候为了增加球的旋转,往往需要手指发力,并且是爆发力!所以手指力量的锻炼和训练是非常必要的。 以前我打乒乓球的时候就特别喜欢用指力片练习发球,特别是加转左推、加转转法。刚开始练习的时候,可以控制力度,慢慢加大,非常能够锻炼指力。另外在搓中、削中也可以使用指力片,当然练习指力最好的方法还是指力棒。如果有小伙伴感兴趣的话下次可以详细写写如何锻炼指力。

说到运用手指发力,最明显的应该是弧圈球和乒乓球,在击球瞬间爆发手指力量,让球产生弧线。还有拔乒乓球,很多业余球员会忽略拔的动作,其实这也是对手指力量的考验,特别是对于大臂小臂肌肉群。 在实际对打时,还应注意在来球的高点期或者下降前期出手,因为此时手臂自然弯曲,能更好地发挥手指力量。

如果球友们觉得手指力量够强了,可以尝试改变一下板型(直板横打请无视这条回复)。比如正手攻球时,可以把板头抬得高高的,这样能更好地发挥手指力量,并且能更好控制落点;反手攻球或反手弹击时,可以把板形立得笔直,利用手腕的力量带动手指发力。这种发力方式更能体现乒乓球的技巧性,更适合业余玩家。如果能配合正确的技术动作去使用这些技巧,那就再好不过了(其实只要经常打球,技术动作会慢慢定型,并形成肌肉记忆,很难改动的)。

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