5个月奶水不够怎么办？
我生完孩子后，月子里前两个星期是够吃的，宝宝吃了睡，醒了吃，吃完就睡着了。后来逐渐开始不够了，我就开始喝汤，猪蹄汤、排骨汤、鸡汤等等，也补充了一点母乳营养品，可还是不够，宝宝每次吃奶都一边吃一边哭。我也开始着急了，于是就去咨询医生朋友，他建议我多吃肉多喝汤，因为肉的蛋白质含量比粮高，并且易于吸收，而汤里的营养物质含量很低，主要作用是补水。听了他的建议，我每天多吃一口肉（平时也要吃菜啊），结果果然有效，奶水够了，宝宝吃饱了就睡着。
不过，如果妈妈感觉自己的母乳喂养已经远远不够了，可以采用以下方法增加泌乳量： 首先，就是调整心态，保持心情愉悦。因为情绪会影响催乳素的分泌，从而影响奶水。 所以，妈妈们要学会自我调节情绪。
第二，增加蛋白质的摄入。多进食肉类食物，鱼、禽、蛋、瘦肉都要吃到，保证每日摄入200ml左右的牛奶(约4～6杯)。
第三，合理饮食。不要过度节食减肥，这样会导致体内营养物质缺乏，影响奶水。 第四，通乳。可以用吸奶器排空乳房，刺激乳汁的分泌和排出。
最后就是要让宝宝勤吸允，因为宝宝的吸允是最有效的催乳方式。 中医也有很多办法来催乳。如穴位按摩，用指腹轻柔按压中极穴(在耻骨联合上方)、阳陵泉(腓骨头前下方凹陷处)、三阴交(在内踝尖上3寸)等穴位；也可以揉搓胸部，以乳头为中心，双手各拿五枚硬币，由轻到重地揉按胸部，每日2次。